またまた一人ヨガ研修

アイアンガーのP先生が15日から休みになってしまったので、今集中的にDのヨガに通っている。 金曜日は行かなかったけれど、週末の半日研修の日曜日に参加し、翌日月曜日も行った。 正直言って、週に一回では、自分のレベルをキープするので精一杯。週二回または半日研修に行くと、今の自分以上のレベルへ行こうという意欲や体の準備もできるので、より進んだ境地へ行ける。日曜日の半日をやって、月曜日の朝は体のあちこちが痛くて、夜行くのは無理かな、と思ったのだけれど、Gにも夜ヨガに行くと言ってしまったし、体の痛みも治まってきたので、夜行ったのだけれど、正解だった。二日続けてやって、再び筋肉痛だけれど、二日目は思いっきりヨガをすることができた。 今週は水曜朝がないとのことで、内心行こうと思ってたのに残念だけれど、木曜は行くことに決めた。余力があったら、金曜も行こうと思う。なぜなら、今週が今年最後になりそうだからだ。さすがに来週は行く暇はなさそうだ。 実際右腕がまた痺れたり、痛かったり、神経がつっている感じがあるので、控えたほうがいいのかもしれないけど、やってもやらなくても同じで、日本で年末にカイロプラティックに行っておそらくある程度は治してもらえると思うので、少なくとも全体の筋肉は鍛えておきたい。年明け9日にヨガに行く予定もあるし。 時間がないときは週一回または週二回行くのが精一杯だけれど、時間があるときに集中的にヨガをすると伸びるから楽しい。ヨガもお茶も同じなんだよな…。 書道はどうだろう？？？

少しずつ頭に入ってきた

一ヶ月ぶりのお茶稽古。前回は薄茶入れ子点一回目で、ほか棚点前も見ていたので、何が何だか分からなくて混乱していた。その後の記述を見てもイマイチピンと来なかったのだけれど、二回やってみて、やっと頭に入ってきた。なるほど3回ぐらいずつで別のお点前に移るようだけれど、あと一回ぐらいやれば、何となく身に付きそう。色々なお点前を習うことが大事で、基本は毎回同じだから、同じ動作を繰り返すし、はじめと終わりの違いなどを体得できればいいのだろう。 やっぱり、お茶好きだな、と思った。コツコツと地道にでも続けて行きたい。

気持ちよく書道

今日は書道の練習をした。課題を提出しなければならなかったので。更に教えるほうも手本を用意しておく必要があったので、少し書いてみた。隷書は未だに好きじゃないんだけど、どうやら先々月は？隷書の方が採用されたらしい。正直言ってどう書いたらいいのか、まだよく分かっていないのだけれど。 手本用の王義之、その後自分の温泉銘を書いていたのだけれど、何となく太宗の豪快なスタイルが好きだ。弾むような、大胆な字を書いていると楽しくなる。その乗りが残っていたのか？その後条幅課題の漢字臨書と近代詩文書に取り組んだのだが、その両方も大胆な筆法で、楽しかった。珍しく書の世界に浸って、作品を書き上げ、何となく自分のスタイルも書けて、なおかつ両方ともかなり大胆に書いたと思う。もしかするといつもより動作が大きかったかもしれない。いつも先生に注意されることなのだけれど。年始に練成会に参加するという意気込みが今の書にも現れたのだろうか。やっぱり書は楽しい。

昇段

書道の課題が届いた。自分の名前を探したらないので、もしかして、あの月は間に合わなかったのか？昇段試験もあったのに？？？と思っていたら、何と条幅の二つの課題は優作、そして段は一気に二段階上がっていた。現在3段。習い始めて4年足らずで3段まで行ったのは結構大したものかも？ まぁ、元々やっていて、7段のレベルまであったのだから、当然といえば当然なのかもしれないが。 それでも編入して7級から始めて、有段者になるまでちょっと時間がかかった？と思っていたら、段を取ったとたん、スタスタと昇段したような気がする。でも今回は昇段試験があったから、上がったのだろうし、これはつまり続けていて、毎回応募していれば上がるものだとも思うので、やはり目標は雑誌掲載、または展覧会入賞を目標としたい。嬉しかった。

道は長い

今日もアイアンガーヨガのレッスンへ。少しポーズにも慣れてきたが、それでもやっぱりポーズをやっている最中はしんどい。まだ、これが快感にはならないな。終わるとぐったり疲れる。まだ、ポーズの最中に逃げたくなる瞬間がある。少し集中的にやれば進歩するかな、と思っていたけれど、やっぱり何かを身につけるには時間がかかるな。仕方ないね、もうしばらくがんばってみよう。もう、一年分、登録してあるしね。ファイト！

一人集中講座

今週二回目のアイアンガーヨガの練習に行った。みんなができるのに、私だけできない、片足立ちが今日は少しできるようになった。やっぱり慣れの問題なんだよね。始めたときは、集中して練習して、体を慣らせるほうが効果的。正直言って、アイアンガーヨガ、まだ楽しいと思えないでいる。しんどい、きつい、と思うばかり。でもDeepakのヨガを始めたころも辛かった。ハラッサンなんかしているときは、「きっつ～」と思っていて、ひっくり返りながら、Dの止め、という合図を待ち続け、苦しいのに耐え切れなかったら、途中で止めて帰ろう、と出入り口の方角のことばかり考えていた。今はもうそんなこと考えない。しんどくても、そのおかげで体にいい、ということを体が覚えてしまっているから。 結局週一は現状維持でしかないので、次のレベルに行きたかったら、もっと頻繁にやらないと駄目なのだ。来週も二回通おうと思っている。

一人集中研修

今週・来週は何とか時間が取れそうなので、週に二回アイアンガーに通おうと思っている。すごくきついのだけれど、行った後、普段使わない部分をしっかり伸ばしているようで、気持ちいい。週一回はちょっと物足りないな、と思っていたところだった。そして先月などしばらく休んでいた時期があったので、その分の埋め合わせを今週しようと思うのだ。 週一回では大して伸びない。週に二回ぐらいやると上達が見られる。一度上達すると、その後は週一ぐらいで上がった水準を保つことができる。その法則は他のヨガでも、お茶でも経験済みだ。 寒くなってきて体が縮こまる傾向の昨今、正しい姿勢を身につけるためにも時間があるうちにヨガに励もうと思う。

錆を取る？！

祭日だけど、希望者も何人かいたので、ヨガ。 しばらく休んでいたので、ここ数回はそろりそろりとやっていたのだが、今日は割と思う存分やった。休んでいた分、あちこち錆付いていたのを実感した。でも手入れすれば錆は取れるものだ。 これからしばらく気合を入れて、自分の技能を伸ばして行きたい。相変わらず右腕の痛みはある。こちらのカイロプラティックか整体に行くか、あるいは帰国まで待って日本で施術を受けるか、今悩み中。あるいはヨガをしていたら、よくなるのかもしれない。 やっぱり物事には、集中する時期が必要なので、出来ないときは出来ないが、出来るときには出来るだけ頻繁に通って、能力を伸ばしたい。

集中した！

今日は朝から仕事。終わったらGに昼ごはん食べさせてもらってから家に帰った。 本当はお茶の稽古があって、そちらに参加する予定だったのだけれど、書道の課題提出が今日書かなければ出せない状態だったので、お茶の稽古への参加は先延ばしにすることにして、書道の課題に取り組んだのだ。はじめはなかなか集中できず、半紙課題2種はあまり良くなかった。半切は、出せないかな、と思いながら、とりあえず取り組んだ。一つ目の古典臨書は3行もあって、長いのだが、行書・草書系統の文字で、リズムが必要だ。ともかく手本を真似していたのだが、気付いたらずいぶんと集中していて、出来は大したことがないながらも、自分の心が落ち着いた。二つ目の現代詩文も同系統だが、直線の多い和歌で、一つ目とはまた違う面白さがあった。結局送付できそうなものが書けた。お茶を諦めて取り組んだ甲斐があった。その分時間ぎりぎりとなり、終わってから慌てて、ヨガへ駆けつけた。ヨガも楽しくて、昨日のアイアンガーの効果を感じた。あちこちが筋肉痛だったけど、久々にサソリのポーズにもチャレンジしたし（逆立ちしたあと、左の肘が動いてしまったので、結局たいしたことができなかった）、午前は目一杯仕事、午後はお稽古事三昧、夜は旧友たちとの再会、と充実した一日だった。 書き始めた時は雑念だらけで、イライラしたりして、ダメダメだったけれど、こういう集中し、自分だけの世界に浸る時間を持てること、自分が作り出しているこの生活はいいものだ、と改めて思った。この生活を支えてくれている多くの人、書道の先生とその社中の人々、ヨガの先生のD、犬を預かってくれたりして陰ながら私の生活を支えてくれているGに感謝している。

気持ちいい！

久々二週続けてアイアンガーヨガの練習に参加した。今週は先週よりも思い切ったポーズを取った。 ほんとにこのヨガ、しんどい。きつい。腕をずっと水平に伸ばしていたときなどは、ほんとにきつかった。 でも、とことん体を伸ばして、後の爽快感が先週にも増して感じられた。このヨガをしながら、元々のDのヨガに行くと、自分の内部筋肉の発達を感じる。 ずっと足の内側の筋を伸ばせなかったのだけれど、やっと少しずつ伸ばせるようにもなってきたようだ。 足の内側の筋が延びないのは、前屈をやってきていて、後ろ側の筋の伸びだけが発達してしまい、その脇の内側が悲鳴をあげて、かたくなになってしまった感じ。 だから、体に怖くないよ、と言い聞かせ、優しく優しく伸ばしていくしかないという理解に至った。 DもPも私があまりに開脚前屈ができなくて呆れているだろう。他の人と比べても恥ずかしい。 でも仕方ない、少しずつ進んでいくだけだと思う。

連絡

お稽古事をしたわけではなかったが、今日は連絡をとった。お〇の先生にメールしたが、まだ返事は来ない。以前は速攻で返信くださる人だったのに、この頃前回のメールの返事（もう5月ぐらいだが）も来ないし、何かお怒りを買うようなことしたかしら？？？と不思議なのだけれども、いつも長い間無沙汰をしていたのは私のほうなので、そういうこともあるさ、と思うようにしたい。実は意外なほど繊細な私。こういうことで、何か失礼なことをしたのでは、と不安に駆られたりもしてしまうのだ。そういう性格だ、と自分を認めたところで、ビクビクしても意味がないのだ、と自分を諭す。これこそが執着なのかもしれない、絶対手放したくないもの。しかし、人は思うようには動かないものだし、誰かの態度が変わったところで、私のこの趣味に対する意欲がなくなるわけでもない。地味に続けていくだけだ。昔に比べてお道具も格段にたくさんあるし、自分の好きな人と好きなようにお稽古をしていくだけだ。師の指導を仰ぎたいところなので、今後も変わらずお付き合いいただきたいところだけど、切れるものは切れるだろう。それを無理につなげようとするから、悩みが生じるのだと思う。 もう一つの趣味のほうも年始に皆さんとお目にかかる機会がありそうなので、心が弾んでいる。 そしてもう一つのヨガ。毎日コツコツとブログを読んでいる。でも実践はしていないなぁ、金曜日に久々Dのヨガに行って、しみじみ自分が開脚できないことを感じた。足の後ろはそこそこ伸びるのだけれど、横が駄目なのだ。少しずつ練習だなぁ。

始めます！

今日からお稽古事日記を書こうと思う。 ヨガ、書道、茶道をしています。フランスの片隅に住んでいます。 他のいろんなことにも興味があるけど、この三つで手一杯、すべてライフワークだと思っています。 今日は体中が筋肉痛。夕べのアイアンガーヨガの稽古のせい。でも気持ちいい痛み。やっている最中は全然楽しくなくて、苦しい・・・と思いながら我慢してポーズを続けているんだけど、やった後、心地いい疲労感が体に広がり、姿勢に気をつけるようになる。すべてのポーズがいいんだけど、特に夕べは毛布を敷いて壁にくっついて座って、背筋を伸ばし、足を直角にして伸びをするというポーズをやった。その後、壁から離れて、更に壁にくっついていたときのように背筋を伸ばすというポーズをやったのだけれど、この記憶が今日も体に残っていて、一日中姿勢を正そうとしていた。これが習慣になるといいんだけど・・・。 そして今日は書道もやった。自分の課題とお手本作製。楷書は乗らなかったが、行書は段々ノリノリになった。特に太宗皇帝の温泉銘は王義之の手よりもダイナミックで好き。躍動感があるというのか。 今日もささやかながらも充実した、かな？