一人集中研修

今週・来週は何とか時間が取れそうなので、週に二回アイアンガーに通おうと思っている。すごくきついのだけれど、行った後、普段使わない部分をしっかり伸ばしているようで、気持ちいい。週一回はちょっと物足りないな、と思っていたところだった。そして先月などしばらく休んでいた時期があったので、その分の埋め合わせを今週しようと思うのだ。 週一回では大して伸びない。週に二回ぐらいやると上達が見られる。一度上達すると、その後は週一ぐらいで上がった水準を保つことができる。その法則は他のヨガでも、お茶でも経験済みだ。 寒くなってきて体が縮こまる傾向の昨今、正しい姿勢を身につけるためにも時間があるうちにヨガに励もうと思う。